Ressourcenstärkung

betende Frauen in Tibet – Gebetsmühlen

Unter Ressourcen versteht man alle gesundheitsförderlichen bzw. -schützenden persönlichen und sozialen, aber auch körperlichen und seelischen Reserven.

Ein wichtiger Anteil der Ritualarbeit ist es, sich wieder an die eigenen Kraftquellen anzubinden: Spaziergänge, Naturbezug, Ruhe, Kontakt mit sich selbst und anderen, kreativ sein, Bewegung, Musik, Menschen, Genuss, Achtsamkeit, Rückzug, räuchern, meditieren, trommeln, singen, tanzen, stampfen, schreiben, malen und und und

Die Liste ist unendlich lang – nur leider vergisst sich da vieles im Alltag… Und auch hier können Erinnerungs-Symbole Anker setzen… Eine Kerze auf dem Frühstückstisch lässt dich für einen Moment inne halten. Ein guter Duft bei der Arbeit oder in deinem Zuhause verhilft dir zu besserer Laune. Ein Hausaltar erinnert dich an deine Anbindung. Ein rituelles Schultertuch kann dir Schutz oder Stärke verleihen. So ist die Farbe BLAU zum Beispiel eine Schutzfarbe. GRÜN steht für Heilung oder auch den Segen der grünen Tara. ROT steht für den Mut und die Feuerkraft.

Kleine Alltagsrituale unterstützen dich in deiner spirituellen Anbindung oder schaffen einfach auch nur einen Raum, in dem du bewusst und achtsam dein Leben gestaltest. So grüßt eine alte weise Freundin jeden Morgen alle 4 Himmelsrichtungen und die Kräfte, die gerade wichtig sind – und öffnet damit ihr kleines Altenheimzimmer der weiten Welt….