Unter Ressourcen versteht man alle gesundheitsförderlichen bzw. -schützenden persönlichen und sozialen, aber auch körperlichen und seelischen Reserven.
Ein wichtiger Anteil der Ritualarbeit ist es, sich wieder an die eigenen Kraftquellen anzubinden: Spaziergänge, Naturbezug, Ruhe, Kontakt mit mir selbst und anderen, kreativ sein, Bewegung, Tanz, Musik, Menschen, Genuss, Achtsamkeit, Rückzug, räuchern, meditieren, trommeln, singen, tanzen, stampfen, schreiben, malen und und und
Die Liste ist unendlich lang – nur leider vergisst sich da Vieles im Alltag… Und auch hier können Erinnerungs-Symbole Anker setzen… Eine Kerze auf dem Frühstückstisch lässt dich für einen Moment inne halten. Ein guter Duft bei der Arbeit oder in deinem Zuhause verhilft dir zu besserer Laune. Ein Hausaltar erinnert dich an deine Anbindung.
Ideen für deine persönliche Ressourcenarbeit findest du demnächst hier. Bis dahin ist mein kostenloses Ressourcen-Angebot für Zuhause auch schon eine Möglichkeit, diese Art der Stärkungsarbeit kennenzulernen.